9 संभावित कारण आपकी सेक्स ड्राइव कम है

हम में से अधिकांश अनुभव हमारे जीवन में किसी बिंदु पर कम कामेच्छा . दुर्भाग्य से, कम सेक्स ड्राइव का कारण क्या है, साथ ही इसका इलाज कैसे किया जाए, इसके बारे में बहुत भ्रम और यहां तक ​​​​कि विवाद भी है - कम से कम इसलिए नहीं कि 'निम्न' का अर्थ व्यक्तिपरक है।


आपने एचएसडीडी, या हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार के बारे में सुना होगा, जो यौन इच्छा की कमी या अनुपस्थिति को संदर्भित करता है। कुछ शोधकर्ता दावा करते हैं दवा बेचने के लिए विकार का 'आविष्कार' किया गया था फ्लिबेंसेरिन , नाम ब्रांड Addyi, जिसे 'के रूप में भी जाना जाता है महिला वियाग्रा ।' दूसरे कहते हैं HSDD एक वास्तविक समस्या है जिससे पीड़ितों को परेशानी होती है।

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जबकि Addyi विवादास्पद बना हुआ है, यह स्पष्ट है कि बहुत से लोगों की कामेच्छा उतनी अधिक नहीं है जितनी वे चाहते हैं। कम कामेच्छा एक निदान योग्य स्थिति का संकेत हो सकता है, या यह एक जीवन शैली कारक के कारण हो सकता है। सेक्स थेरेपिस्ट होली रिचमंड बताते हैं कि अक्सर, सेक्स ड्राइव में बदलाव तनाव की कोई बात नहीं है (वास्तव में, तनाव केवल समस्या को बढ़ा सकता है)। नौ संभावित कारणों के लिए पढ़ें कि आपका ड्राइव कम हो रहा है।

1. आप बहुत तनाव में हैं।

दिया गया मुख्य समाचार हमारे सोशल मीडिया खातों में यौन उत्पीड़न और उत्पीड़न के बारे में, सेक्स ड्राइव में एक सहसंबंधी गिरावट पूरी तरह से समझ में आती है। यदि आप उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर रहे हैं, तो रिचमंड ने इसे बात करने और तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखने के लिए चिकित्सा की तलाश करने का सुझाव दिया है। और इससे पहले कि आप किसी भी चिकित्सा स्थिति का स्व-निदान करने के लिए कूदें, यदि आप असामान्य रूप से कम कामेच्छा का अनुभव कर रहे हैं, तो हमारी राष्ट्रीय स्थिति को याद रखें - और उनसे गहराई से प्रभावित महसूस करने के लिए खुद को ढीला कर लें। जिसमें बेडरूम में भी शामिल है।

2. आप अवसाद से जूझ रहे हैं।

हर किसी के पास दिन कम होते हैं, खासकर ऐसे समय में जब वह तनावपूर्ण हो। लेकिन डिप्रेशन और भी गंभीर : ' अवसाद आपके जीवन के हर पहलू को शारीरिक, मानसिक रूप से प्रभावित करता है, और कामेच्छा के मुद्दों का कारण बन सकता है,' कहते हैं जेसिका शेफर्ड , शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक ओबी / GYN। अवसाद के बारे में अधिक जानकारी के लिए, राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान देखें स्थल . अवसाद क्रूर और अभी तक इलाज योग्य है। यदि आप सामान्य से अधिक समय से नीलापन महसूस कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक को देखने में संकोच न करें।


3. आप एंटीडिपेंटेंट्स पर हैं।

जबकि अवसाद कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है, तो कर सकते हैं एसएसआरआई दवाएं इसका इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है, जिसमें लेक्साप्रो, ज़ोलॉफ्ट और प्रोज़ैक शामिल हैं। हां, यह एक क्रूर दुनिया है जब उपचार स्थिति के साथ दुष्प्रभाव साझा करता है। हालांकि, शेफर्ड ने जोर देकर कहा कि यौन दुष्प्रभावों का डर अवसाद का इलाज न करने का कारण नहीं है। यदि आप एंटीडिपेंटेंट्स ले रहे हैं जो आपको लगता है कि आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर रहे हैं, तो आपकी दवा को अचानक रोकना खतरनाक हो सकता है। इसके बजाय, उपचार बदलने के बारे में अपने मनोचिकित्सक से बात करें। उदाहरण के लिए, वेलब्यूट्रिन जैसे गैर-एसएसआरआई एंटीडिप्रेसेंट आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं (तथाआपकी सेक्स लाइफ)।

4. आप हार्मोनल बर्थ कंट्रोल लेते हैं।

SSRIs ही एकमात्र दवा नहीं है जो कामेच्छा को कम कर सकती है। शेफर्ड का कहना है कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन वाले मौखिक गर्भ निरोधकों कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भनिरोधक गोली शरीर में टेस्टोस्टेरोन को कम करती है, सेक्स ड्राइव से जुड़ा एक हार्मोन; कम टेस्टोस्टेरोन का मतलब कम कामेच्छा हो सकता है। कुछ महिलाएं जन्म नियंत्रण के दौरान बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव की रिपोर्ट करती हैं, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकती है: जब गर्भावस्था चिंता का विषय कम हो जाती है तो यह एक बड़ा मोड़ हो सकता है। अगर आपको संदेह है कि आपका जन्म नियंत्रण आपकी सेक्स ड्राइव को मार रहा है, तो अन्य गर्भनिरोधक विकल्पों के बारे में अपने ओबी/जीवाईएन से बात करें। कम हार्मोन वाली गोलियों से लेकर आईयूडी , आपके लिए सर्वोत्तम गर्भनिरोधक की तलाश न करने के लिए बहुत अधिक गर्भनिरोधक विधियां हैं।


चित्र में ये शामिल हो सकता है नेकलेस ज्वेलरी एक्सेसरीज़ एक्सेसरी टब बाथटब मानव और व्यक्ति

Getty Images . में बाथटब में नग्न महिला का मध्य भाग

5. आपके घर में छोटे बच्चे हैं।

लगभग कोई भी माता-पिता हर समय छोटे बच्चों के होने के कामेच्छा-हत्या के प्रभाव के बारे में बात कर सकते हैं। रिचमंड का कहना है कि यह जीवनशैली में बदलाव के लिए आता है: एक बार जब आप माता-पिता बन जाते हैं, तो आपके पास सेक्स के लिए कम समय होने की संभावना होती है और आप अपने बच्चों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। रिचमंड कहते हैं, 'जब आपके घर में विशेष रूप से पांच साल से कम उम्र के बच्चे होते हैं, तो आप थोड़ी देर के लिए अलग तरह से सेक्स करने वाले होते हैं। यदि आप एक खुश माता-पिता हैं लेकिन अपनी सेक्स ड्राइव में बदलाव के बारे में चिंतित हैं, तो रिचमंड कहते हैं कि तनाव न लें। जब आप थोड़ा और समय, विश्राम और नींद लेते हैं तो आपकी कामेच्छा वापस आ जानी चाहिए - जो आपके माता-पिता बनने से पहले से भी बेहतर यौन जीवन जी सकती है।


6. आप योनि की स्थिति से पीड़ित हैं।

कभी-कभी कामेच्छा जीवनशैली से प्रभावित होती है। दूसरी बार, हालांकि, एक चिकित्सा कारण है कि आपका कम है। योनि का संकुचन , उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक स्थिति है जो योनि की ऐंठन का कारण बनती है जिससे प्रवेश मुश्किल हो जाता है। शेफर्ड कहते हैं, 'सेक्स दर्दनाक हो जाता है, इसलिए, योनिस्मस आपको मानसिक रूप से प्रभावित करता है, और आपकी कामेच्छा प्रभावित होती है। वैज्ञानिक रहते हैं मामलों के बारे में अनिश्चित स्थिति का, लेकिन इसे पिछले यौन आघात से जोड़ा गया है। एक बात निश्चित है: यदि आपके पास योनि है, तो यह समझ में आता है कि अगर यह दर्दनाक है और आपके जननांगों के पास किसी भी चीज के बारे में सोचकर आपको दर्द होता है, तो संभोग के बारे में उत्साहित होना बहुत मुश्किल है। जबकि कारणों के मामले में अभी भी रहस्यमय है, योनिवादहै इलाज योनि dilators, विश्राम तकनीक और चिकित्सा के माध्यम से।

योनि मालिकों के लिए एक और दर्दनाक स्थिति है vulvodynia , जो योनी पर दर्द की विशेषता है, शेफर्ड कहते हैं। निदान अधिक स्पष्ट कारणों के बाद किया जाता है, जैसे कि खमीर संक्रमण या दाद जैसे एसटीआई से इंकार किया जाता है। एक और शर्त रहस्यमय मूल (शायद हमें महिलाओं के यौन स्वास्थ्य अनुसंधान में अधिक पैसा लगाना चाहिए?), वुल्वोडनिया का इलाज आमतौर पर व्यक्तिगत आधार पर किया जाता है: उपचार में सब कुछ शामिल हो सकता है ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट प्रति एक्यूपंक्चर .

7. आपने अभी-अभी ओव्यूलेट किया है।

एक कम कामेच्छा अस्थायी हो सकती है और बस आपकी अवधि में बदलाव के कारण हो सकती है। मासिक धर्म वाले लोग अक्सर ओव्यूलेशन के आसपास सींग का अनुभव करते हैं, जो चक्र के बीच में होता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के उच्च स्तर के कारण ओव्यूलेशन के बाद कामेच्छा सीधे गिर सकती है कामेच्छा के साथ नकारात्मक संबंध रखता है . अपने चक्र में होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करने वाली पत्रिका रखने से आपको कामेच्छा में गिरावट की भविष्यवाणी करने में मदद मिल सकती है और जब वे होते हैं तो तनाव नहीं होता है।

8. आपने रजोनिवृत्ति शुरू कर दी है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ अवधि का अंत आता है, जिसका बहुत से लोग स्वागत करते हैं, लेकिन साथ में हार्मोनल परिवर्तन कामेच्छा में गिरावट का कारण बन सकते हैं, शेफर्ड कहते हैं। शुक्र है, आधुनिक चिकित्सा में प्रकृति के प्रति बहुत सारी प्रतिक्रियाएँ हैं। रजोनिवृत्त लोगों के लिए उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो अपनी सेक्स ड्राइव को फिर से हासिल करना चाहते हैं।


9. आपका रिश्ता आपको मूड में नहीं डाल रहा है।

हमारे अंतरंग संबंध अक्सर ऐसे होते हैं जहां हम अपनी सेक्स ड्राइव में बदलाव देखते हैं। कभी-कभी, वे भी इन परिवर्तनों का कारण होते हैं। रिचमंड का कहना है कि नए रिश्तों में, हम इस बात पर जोर दे सकते हैं कि हमारे साथी हमारे शरीर के बारे में क्या सोचते हैं, जो कामेच्छा और संभोग की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। लंबी अवधि के रिश्तों में, इस बीच, सेक्स ड्राइव में खामोशी असामान्य नहीं है। सिजेंडर पुरुषों पर जोर देने वाले बहुत सारे शोध हैं यौन विविधता की इच्छा , लेकिनसबहम में से विभिन्न यौन अनुभवों से लाभान्वित होने के लिए खड़े हैं।

यदि आप एक विवाह संबंध में हैं, तो इसका (अनिवार्य रूप से) मतलब यह नहीं है कि यह अन्य लोगों के साथ सोना शुरू करने का समय है। इसके बजाय, हो सकता है कि यह आपके साथी के साथ एक नई कल्पना तलाशने या परिचय देने का समय हो नई एक्सेसरी अपने रिश्ते में। सेक्स की बारंबारता और इच्छा के स्तर सभी रिश्तों में उतार-चढ़ाव, और 'शुष्क मंत्र' सामान्य हैं। (हालांकि, यदि आप चिंतित हैं कि आपकी यौन रुचि में कमी आपके साथी द्वारा किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार के कारण है, तो कृपया संपर्क करें किसी से सीधे बात करना : आपके लिए सुरक्षित, गोपनीय संसाधन उपलब्ध हैं।)

और याद रखें: जब तक आप जो सेक्स कर रहे हैं वह सुरक्षित और सहमति से है, आप अपने लिए परिभाषित कर सकते हैं कि एक संतोषजनक यौन जीवन कैसा दिखता है। एक व्यक्ति की 'उच्च सेक्स ड्राइव' की परिभाषा किसी और की नहीं हो सकती है, और सेक्स की 'सही' आवृत्ति वह है जिसे आप - और आपका साथी - चुनते हैं।