एक बैरे कसरत प्लेलिस्ट आपके हर कदम पेस करने के लिए

बैले, योग और पिलेट्स की चाल पर आकर्षित, बैरे सबसे लोकप्रिय वर्कआउट में से एक बनने के लिए जल्दी से लोकप्रियता में बढ़ गया है। टोटल-बॉडी टोनिंग और लीन मसल-बिल्डिंग, बैरे एक्सरसाइज भी इस बात में बेहद बहुमुखी हैं कि इन्हें अलग-अलग गति से, अलग-अलग गति से किया जा सकता है। (Barre3 के सिग्नेचर हेड-टू-टो स्कल्प्टिंग वर्कआउट के साथ आरंभ करें।)


चूंकि बैरे चाल बहुत अधिक लचीलापन प्रदान कर सकती है (सजा का इरादा!), हमने एक प्लेलिस्ट तैयार की है जो समान कार्य करती है, जो विभिन्न प्रेरणाओं पर ड्राइंग करती है-पॉप स्टार काइली मिनोग से बैंड मॉन्स्टर्स और मेन-और प्रति मिनट बीट्स की एक श्रृंखला के साथ खेलना। (बीपीएम)।

पेसिंग के संदर्भ में, प्रत्येक गीत 105-130 बीपीएम से कम प्रभाव और अधिक ज़ोरदार दिनचर्या दोनों के अनुरूप है। नीचे कुछ ट्रैक चुनें और गति सेट करने के लिए उन लोगों का उपयोग करें, या पूरी प्लेलिस्ट के माध्यम से अपना काम करें, शैलियों को मिलाएं और सभी तरह से गति करें। चुनना आपको है।

ऑली मुर्स एंड फ़्लो रिडा - ट्रबलमेकर - 108 बीपीएम

बोरस - इलेक्ट्रिक लव - 120 बीपीएम


अगला वाह पैच कब है

निकी मिनाज, ड्रेक और लील वेन - ट्रफल बटर - 105 बीपीएम

काइली मिनोग - इन द ब्लू - 116 बीपीएम


उत्तेजना - खोखले चंद्रमा (खराब भेड़िया) - 120 बीपीएम

राक्षसों और पुरुषों की - छोटी सी बात - 107 बीपीएम


चार्ली एक्ससीएक्स - नियम तोड़ो - 125 बीपीएम

एम 83 - मिडनाइट सिटी - 105 बीपीएम

डेविड गुएटा और स्काईलर ग्रे - शॉट मी डाउन - 129 बीपीएम

बेथ वॉकिंग डेड पर वापस आ रहा है

लिंकिन पार्क और स्टीव अोकी - एक लाइट जो कभी नहीं आती है - 116 बीपीएम


अधिक कसरत गाने खोजने के लिए, रन हंड्रेड पर मुफ्त डेटाबेस देखें। आप अपने वर्कआउट को रॉक करने के लिए सबसे अच्छे गाने खोजने के लिए शैली, टेम्पो और युग द्वारा ब्राउज़ कर सकते हैं।

  • क्रिस लॉहॉर्न द्वारा
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