पुराने गैसोलीन का सुरक्षित रूप से निपटान कैसे करें

यदि आप गैसोलीन का भंडारण कर रहे हैं (उम्मीद है कि प्लास्टिक की थैलियों या अन्य यादृच्छिक कंटेनरों में नहीं), तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह खराब हो सकता है, और थोड़ी देर के बाद आप इसे अपनी कार या घास काटने की मशीन में नहीं रखना चाहेंगे। लेकिन आपको इसे गली में भी नहीं फेंकना चाहिए। यहां आपको पुराने या एक्सपायर्ड के सुरक्षित निपटान के बारे में जानने की जरूरत है…

महामारी के बाद आकार में वापस आने में कितना समय लगेगा?

तो आप अंत में कुछ समय के बाद वापस जिम जा रहे हैं। चाहे आप होम वर्कआउट के साथ अपनी फिटनेस को थोड़ा बनाए रखें, या पूरी तरह से वर्कआउट करना भूल गए हों, जब आप जिम में वापस जाएंगे तो आपके पास बनाने के लिए कुछ जमीन होगी।

आप अंतर्वर्धित जघन बाल कैसे प्राप्त करते हैं, और इसके बारे में क्या करना है

अंतर्वर्धित जघन बाल उन चीजों में से एक है जिसे आप कभी भी एक वाक्य में एक साथ नहीं देखना चाहते हैं, लेकिन यह सामान्य भी है, भले ही कोई इसके बारे में बात न करे। स्टफ मॉम नेवर टोल्ड यू का यह वीडियो बताता है कि यह कैसे होता है, और इसके बारे में क्या करना है।

क्या आप बहुत ज्यादा प्रोटीन खा सकते हैं?

आप किससे पूछते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, हम या तो 'बहुत अधिक' प्रोटीन खा रहे हैं, या हमें प्रोटीन शेक के बाद प्रोटीन शेक की आवश्यकता है, बस थोड़ा सा मांसपेशियों का निर्माण करने या वजन कम करने के लिए। सच्चाई इनमें से कुछ भी नहीं है। हममें से कुछ को अधिक की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य को पर्याप्त से अधिक मिल सकता है - लेकिन अधिक जरूरी नहीं कि हानिकारक हो। यहां यह सब पता लगाने का तरीका बताया गया है।

वर्कआउट के दौरान आपके निप्पल सख्त क्यों हो जाते हैं (और उनके बारे में क्या करें)

वर्कआउट करने के कई फायदे हैं, लेकिन इसका एक साइड इफेक्ट है जिसके बारे में शायद ही कभी बात की गई हो: सख्त निपल्स। हर कोई इसे स्वयं अनुभव नहीं करेगा, लेकिन वास्तविक बात: व्यायाम के दौरान स्पष्ट रूप से चुटकी बजाना शर्मनाक हो सकता है, और उल्लेख नहीं करने के लिए, यदि वे नोटिस करते हैं तो दूसरों के लिए ध्यान भंग करना (और मुझ पर विश्वास करें, अब आप करेंगे)।…

क्या बादाम के दूध को 'दूध' कहा जाना चाहिए?

डेयरी उद्योग बादाम दूध के डिब्बों की तरह 'दूध' शब्द को बंद करने के लिए वर्षों से संघर्ष कर रहा है। इस बीच, गैर-डेयरी दूध के निर्माताओं का कहना है कि अपने उत्पाद को जो पसंद है उसे कॉल करने में सक्षम होना एक मुक्त भाषण मुद्दा है। अब, ऐसा लग रहा है कि FDA गाय के दूध देने वालों का साथ देने की योजना बना रहा है।

हिप थ्रस्ट कैसे करें, सबसे अच्छा बट व्यायाम जो आप नहीं कर रहे हैं

ऐसा लगता है कि दो तरह के जिम हैं: एक तरह जहां हर कोई हिप थ्रस्ट कर रहा है, और दूसरा जहां किसी ने कभी उनके बारे में नहीं सुना है। पहली बार में, आप भयभीत महसूस कर सकते हैं; दूसरे में, आप शायद वह अजीब नहीं बनना चाहेंगे। डरें नहीं: हम आत्मविश्वास के साथ शुरुआत करने में आपकी मदद करेंगे।

सबसे अच्छी टूथ ब्रशिंग विधि जो आपको कभी नहीं सिखाई गई

आगे-पीछे या हलकों में स्क्रब करना शायद ब्रश करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है - लेकिन वे बच्चों को सिखाए जाने वाले सबसे लोकप्रिय तरीके हैं और टूथपेस्ट कंपनियों द्वारा समर्थित हैं। दूसरी ओर, दंत चिकित्सक संशोधित बास तकनीक नामक कुछ पसंद करते हैं।

फिटबिट ऐप अब ब्लड ग्लूकोज ट्रैकिंग को सपोर्ट करता है

अपने नवीनतम ऐप अपडेट (पूरे फरवरी में जारी) के साथ, फिटबिट अब यूएस में उपयोगकर्ताओं के लिए ऐप के भीतर आपके रक्त ग्लूकोज रीडिंग को ट्रैक करने का समर्थन करता है। आपका फिटबिट डिवाइस अभी भी रक्त शर्करा को स्वयं नहीं माप सकता है; यह सिर्फ ऐप में ट्रैकिंग है जो नया है।

आपकी मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है (और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं)

जब आप कठिन कसरत के एक दिन बाद सीढ़ियों से नीचे चलने के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो क्या आपको अपनी व्यथा को इस सबूत के रूप में देखना चाहिए कि आपने कड़ी मेहनत की है, या एक संकेत के रूप में आपने इसे अधिक किया है? सच्चाई कहीं बीच में है। आइए जानें कि व्यथा कहाँ से आती है और इसे आपको दुखी करने से कैसे रोका जाए।

शक्ति प्रशिक्षण के दौरान रैंप अप, वार्म अप न करें

जब आप वजन उठा रहे हों, तो वार्मअप करना एक अनुमान लगाने वाला खेल हो सकता है। बहुत कम करें और आप अपने असली सेट के लिए तैयार नहीं होंगे। बहुत अधिक करें, और आपके वास्तविक सेट का प्रदर्शन प्रभावित होता है। इसके बजाय 'रैंप अप' करके, आप अनुमान को हटा सकते हैं।

संख्याओं पर ध्यान दिए बिना अपने वजन घटाने को कैसे ट्रैक करें

यदि आप अपने शरीर के वजन को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो कभी-कभी आपको यह देखने के लिए बड़े पैमाने पर कदम उठाने की जरूरत होती है कि चीजें कैसी चल रही हैं। लेकिन सुबह सबसे पहले अपने आप को आंकना निराशाजनक हो जाता है, अगर आपने एक पाउंड खो दिया है या महसूस किया है कि अगर आपने एक प्राप्त किया तो आप सब कुछ गलत कर रहे हैं।

अपनी गहरी प्रेरणा पाने के लिए 'क्यों' व्यायाम करें

हम सभी के लक्ष्य हैं, लेकिन 'क्यों' पूछना महत्वपूर्ण है। आप वह 10 पाउंड क्यों खोना चाहते हैं? स्वस्थ खाने के लिए? या वह पदोन्नति पाने के लिए? आप डिब्बाबंद उत्तरों के लिए लड़खड़ा सकते हैं, लेकिन वे शायद आपके वास्तविक 'क्यों' नहीं हैं। गहरी खुदाई करें और अपनी प्रेरणा के पीछे के वास्तविक स्रोत की खोज करें, आपका सच्चा 'क्यों।' ऐसे।

कैसे गुमनाम रूप से किसी को बताएं कि वे खराब गंध करते हैं

आप किसी ऐसे व्यक्ति को खबर कैसे दे सकते हैं जिससे बदबू आती हो? आप ईमानदार और दयालु हो सकते हैं, इस विषय पर चर्चा करने के लिए अपने बदबूदार प्रियजन के साथ बैठकर। लेकिन अगर आप सिर्फ एक सच बम गिराकर भागना चाहते हैं, तो हमारे पास कुछ सुझाव हैं।

इस ऐप का उपयोग करके सूरज की रोशनी से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें

धूप की थोड़ी सी मदद से ही हमारी त्वचा 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल को विटामिन डी में बदल सकती है। अगर आपको ज्यादा धूप नहीं मिलती है, कोई बड़ी बात नहीं है, तो आप अपने भोजन से भी विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आप सोच रहे होंगे कि कितनी धूप काफी है?

हमने मैजिक बेबी होल्ड का परीक्षण किया - और यह (ज्यादातर) काम करता है

'अपने बच्चे को सेकंडों में शांत करें,' एक शीर्षक कहता है। 'हर बार रोना बंद करो,' दूसरा पढ़ता है। क्या यह वास्तव में उतना ही आसान है जितना कि डॉ. रॉबर्ट हैमिल्टन दिखते हैं? मैंने 'द होल्ड' का परीक्षण करने के लिए निकटतम शिशु को पकड़ा।

बच्चों और शिशुओं के टाइलेनॉल में क्या अंतर है?

यदि आपको कभी भी एक छोटे से दर्द निवारक को खरीदना पड़ा है, तो आपने शायद देखा होगा कि 'बच्चों' और 'शिशुओं' उत्पादों की अलग-अलग बोतलें हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) के मामले में, बोतलों की सामग्री समान होती है।

जब आप बारबेल के साथ भार उठा रहे हों तो वज़न कैसे बढ़ाएं

पॉप क्विज़: आप 185 पाउंड उठाना चाहते हैं। आप बारबेल के प्रत्येक तरफ कितनी प्लेट लगाते हैं, और किस आकार में? यदि आपने तुरंत 'एक 45 और एक 25, निश्चित रूप से' का उत्तर नहीं दिया है, तो शायद आप प्लेट गणित पर थोड़ा प्राइमर चाहेंगे।

स्थानीय शहद ख़रीदना आपकी एलर्जी में मदद नहीं करेगा; उसकी वजह यहाँ है

एलर्जी पीड़ितों को अक्सर स्थानीय शहद खाने के लिए कहा जाता है। यह स्थानीय पराग के प्रति आपकी सहिष्णुता का निर्माण करता है, सिद्धांत जाता है, और यह एक असुविधाजनक तथ्य को छोड़कर समझ में आता है: शहद फूलों से आता है, और आपको फूलों के पराग से एलर्जी नहीं है।

बिल्ली 'नौसिखिया लाभ' क्या हैं, और बाद में क्या करना है?

पहली बार काम करने वालों के लिए शक्ति प्रशिक्षण डराने वाला हो सकता है: नए आंदोलनों और शब्दावली, और कभी-कभी डरावना वजन वाले कमरे का वातावरण। उज्ज्वल पक्ष पर, शुरुआती लोग 'नौसिखिया लाभ' नामक एक घटना का अनुभव करते हैं, या ताकत, आकार और मांसपेशियों में तेजी से सुधार की अवधि का अनुभव करते हैं। इसे सर्वश्रेष्ठ बनाना सीखें!