कैसे ताराजी पी। हेंसन ने अपने भोजन को अपराधबोध में डुबो दिया और दूसरों के साथ तुलना करना बंद कर दिया

कैसे ताराजी पी। हेंसन ने अपने भोजन को अपराधबोध में डुबो दिया और दूसरों के साथ तुलना करना बंद कर दिया

'अपना लुक अपना। अपनी आकृति खुद की। अपनी तुलना मत करो। प्रभार लें और अपना मुकुट वापस लें। आप समाज को बताएं कि क्या सेक्सी है। '


मृत्यु केवल किंवदंतियों की शुरुआत की लीग है
मकाएला मैकेंज़ी पिन द्वारा अमेरिकन प्लान ट्विटर ईमेल टेक्स्ट मैसेज भेजें छाप

गोल्डन ग्लोब और स्क्रीन एक्टर्स गिल्ड अवार्ड के साथ बेस्ट एक्ट्रेस के लिए उसके बेल्ट के तहत, आपको लगता है कि ताराजी पी। हेंसन और ऐपोस नहीं करेंगे, उनके किसी भी फैसले के बारे में संदेह नहीं है। हम कहते हैं कि वह बहुत अच्छी तरह से कर रही है! लेकिन ऐसा भी नहीं है साम्राज्य के स्टार और लेखक द वेव गर्ल: ए मेमॉयर केलॉग एंड ऐपोस के एक सर्वेक्षण के अनुसार, उसके भोजन के विकल्पों पर कुछ-कुछ महिलाओं को प्रतिदिन एक घंटे से अधिक का समय लगता है। उसके भोजन के संदेह को कम करते हुए, वह कसरत जो उसे कुल बदमाश की तरह महसूस कराती है, क्यों वह दूसरों की तुलना करना बंद करने के लिए इतना महत्वपूर्ण है, और बहुत कुछ।

यहाँ हमने जो सीखा है वह है:

वह नहीं करती है, उसे उसकी संतुष्टि का एहसास करा दो।

'मुझे चॉकलेट बहुत पसंद है। मुझे मिठाई पसंद है। हर बार जब आप डोनट या चॉकलेट या कुछ भी उठाते हैं, तो आप दोषी महसूस करते हैं। लेकिन भोजन के बारे में दोषी क्यों महसूस करते हैं? भोजन का आनंद लेना चाहिए। हमें पोषण के बारे में ऐसे अपराधबोध के साथ नहीं चलना चाहिए, जो हमारे शरीर को जरूरी हो। विशेष K मेरी पसंद के साथ मेरी मदद करता है। उनमें चॉकलेट के साथ प्रोटीन काटता है? मेरा मतलब है कि कैंडी बार की तुलना में एक बेहतर विकल्प है। यह एक जीत है, क्योंकि यह खाली कैलोरी नहीं है, यह एक भोजन पसंद है, जो मुझे पोषक तत्वों और मुझे बाहर काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा दे रही है और मैं अभी भी चॉकलेट के लिए अपनी लालसा को मार रहा हूं।


उसके भोजन के होशियार होने पर उसे आत्मविश्वास महसूस होता है ...

अगर मैं & apos; मैं क्या खा रहा हूं, इसके बारे में आश्वस्त हूं, तो मेरी थाली में एक महिला के रूप में मेरी चिंता के बारे में कम बात है। कुछ लोग सिर्फ यह महसूस करते हैं कि वे ऐसा महसूस करते हैं कि उनके पास इच्छाशक्ति नहीं है (स्मार्ट भोजन पसंद करने के लिए)। जब आप लोगों को यह बताते हैं कि उनके पास बेहतर विकल्प हैं, तो यह बेहतर विकल्प है, जैसे एक बार आप बेहतर जानते हैं कि आप बेहतर करते हैं '।


तारजी पी हेंसन (@tarajiphenson) द्वारा 13 जुलाई, 2017 को दोपहर 2:57 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

… और उसके वर्कआउट को ईंधन देता है।


'आप एक महान आहार के बिना एक महान कसरत नहीं कर सकते। आपको प्रोटीन से भरा रहना होगा क्योंकि (एक कठिन कसरत) आपकी पूरी ताकत लगाती है। विशेष कश्मीर के साथ काम करना मेरे लिए एक महत्वपूर्ण सहयोग था। जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और आप उस तक पहुंचते हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है '।

पहले और बाद में सिस्टिक मुँहासे

वह विशेष रूप से एक बदमाश की तरह महसूस करने के लिए एक कसरत का उपयोग करता है।

'मैं वास्तव में वास्तव में इस साल की शुरुआत में बॉक्सिंग में उतरे। मैं इसे प्यार करता हूँ क्योंकि यह एक पूर्ण शरीर की कसरत है; आप हर पेशी का काम कर रहे हैं, आप & apos; फिर काम कर रहे मांसपेशियों पर काम नहीं कर रहे हैं; यहां तक ​​कि पता नहीं है। और आपका कोई वज़न नहीं है। यह सभी शरीर है। यह मुझे आत्मविश्वास का अनुभव कराता है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं इस दुनिया में जा सकता हूं और वास्तव में गधे को मार सकता हूं '।

वह चाहती हैं कि महिलाएं 'सेक्सी' की अपनी परिभाषा लिखें।


'अपना लुक अपना। अपनी आकृति खुद की। खुद की तुलना मत करो। प्रभार लें और अपना मुकुट वापस लें। आप समाज को बताते हैं कि क्या सेक्सी है। यही कारण है कि अपने आप की तुलना एक जाल है। जब तक आप बेहतर विकल्प चुन रहे हैं आप, और जानते हैं कि क्या काम करता है आप, तो आप इसे खुद कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप अपने लिए बेहतर, स्वस्थ विकल्प बना रहे हैं, तो उसके बारे में क्या नहीं है?

  • मकाएला मैकेंज़ी @MacaelaMackenzi द्वारा
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